Может ли таурин замедлить старение? Вот что говорят последние научные данные

Антивозрастные добавки становятся популярными, основываясь больше на шумихе, чем на веских доказательствах, но исследователи начинают исследовать некоторые из наиболее многообещающих добавок, чтобы добавить к утверждениям некоторую научную строгость.

Последним из них является аминокислота таурин: знакомый ингредиент в энергетические напитки и тот, который ученые изучают десятилетиями, хотя и по причинам, не связанным со старением. В статье, опубликованной 8 июня в журнале Science, исследователи сообщают об обнадеживающих результатах, которые показывают, что таурин может замедлять старение у ряда видов животных, включая червей, мышей и обезьян. Команда также сообщает, что у людей уровень таурина снижается с возрастом и его можно повысить с помощью физических упражнений.

Таурин далек от источника молодости, но результаты показывают, что его можно рассматривать как добавку, которая может помочь определенным системам организма функционировать лучше и снова выглядеть «молодыми».

Люди делают таурин естественным образом в организме, в основном в мозге, сердце и репродуктивных органах. Мы также можем получить его с помощью диеты, употребляя в пищу мясо, рыбу и яйца. Спортсменам давно известно, что таурин может повысить энергию и работоспособность, а также он используется в лечении ожирения. Но его роль в старении до сих пор не была ясна.

В серии экспериментов, продолжавшихся более 11 лет, команда под руководством Виджая Ядава из Национального института иммунологии в Нью-Дели, Индия, впервые зафиксировала, что уровень циркулирующего таурина в крови мышей снижается с возрастом. Затем они кормили пожилых животных добавками таурина, чтобы восстановить эти уровни до того уровня, который был в молодости мышей, и обнаружили, что мыши, получавшие добавки, жили в среднем на 10–12% дольше, чем старые мыши, которые не получали добавки таурина.

Более продолжительная продолжительность жизни также была более здоровой для животных. «Что бы мы ни проверяли, мыши, получавшие таурин, были здоровее и выглядели моложе, чем контрольная группа», — сказал Ядав. «Таурин позволил животным жить более здоровой и продолжительной жизнью, поскольку он влиял на все основные признаки старения».

Ядав обнаружил аналогичные эффекты добавления таурина, продлевающие жизнь и укрепляющие здоровье, у червей и обезьян, последние из которых наиболее похожи на людей.

«Это слишком хорошо, чтобы быть правдой», — сказал его коллега Хеннинг Вакерхаге, профессор биологии физических упражнений в Техническом университете Мюнхена в Германии. Вакерхаге опирался на работу Ядава с различными видами животных и изучал, как уровень таурина может быть связан со старением у людей. Он воспользовался преимуществами более раннего большого исследования с участием 12 000 человек, в ходе которого другие ученые собрали кровь участников и, следовательно, получили данные о различных метаболитах, включая таурин. Исследование также включало данные о состоянии здоровья людей и показало, что люди с более высоким уровнем таурина, как правило, были более здоровыми — с более низкими уровнями глюкозы в крови, холестерина и воспалений, которые связаны со старением, — по сравнению с людьми с более низкими уровнями таурина. «Это показало, что уровень таурина в крови связан с болезнями», — сказал он.

Затем Вакерхаге исследовал, как физические упражнения влияют на уровень таурина. После того, как группу людей из большого набора данных попросили кататься на велотренажере до изнеможения, уровень таурина у них повысился.

В совокупности все данные указывают на возможность того, что таурин может играть роль в замедлении старения или, по крайней мере, в улучшении здоровья животных по мере их старения. Они также предполагают, что восстановление истощенного уровня с помощью добавок или, возможно, даже упражнений возможно.

Однако влияние таурина на старение необходимо проверить в исследованиях на людях, говорят Ядав и Вакерхаге. «Мы не рекомендуем покупать готовый таурин или пить энергетические напитки», — сказал Ядав. «Нам нужно дождаться завершения клинических испытаний на людях, и решение о добавлении или отказе от добавления таурина должно быть основано на сравнении преимуществ и рисков, которые могут зависеть от возраста и популяции. Это не будет однозначный ответ».

Эти исследования присоединятся к другим исследованиям, которые в настоящее время изучают, могут ли другие добавки, в том числе рапамицин, соединение, которое подавляет иммунную систему, и метформин, препарат от диабета, может замедлить процессы старения в организме.